At alkohol er fyldt med kalorier, må være guds sande straf mod menneskets syndefald. At noget der har så flatterende en effekt på din krop - kan være syndigt, er næsten ikke til at bære. Men gode råd behøver ikke være dyre hvis dit kalorieregnskab skal gå op, der er hjælp at hente ved at vælge den rigtige type alkohol. 

Rødvin er den største synd

Med et kalorieindhold på lige omkring 100 kcal. per glas, er rødvin noget nær det mest kalorieholdige du kan drikke. Rødvin besidder dog en række gode egenskaber som - i begrænset indtag - beskytter mod nogle typer af blod- og hjertesygdomme. Det kan også argumenteres, at rødvin smager så godt - at det faktisk er kalorierne værd. 

Den “lette“ hvide 

‘Kalorielet’ er måske så meget sagt, men der er “kun” omkring 90 kalorier i et glas hvidvin. Den lyse vin indeholder forskellige antioxidanter som er gode for kroppen - men kalorierne hober sig hurtigt op, selv hvis du drikker hvidvin. 

Den boblende fornemmelse af fedt

Ja, de boblende vine er desværre ofte fyldt med sukker hvilket gør at et glas hurtigt ender omkring de 95 kalorier. Der er dog lidt at hente ved at gå efter de tørre typer bobler som ‘Brut’, her får du mindre sukker og derved et laverer kalorietal.  

Livet er en dans på Rosé 

Men der skal danses ekstra meget for at komme af med kalorierne i et glas rosévin. Et glas med den lyserøde vin indeholder omkring 85 kalorier. Fordelen er dog at vinen giver dig lyst til at danse. 

Den søde afslutning

Er desværre også en seriøs post i regnskabet. 150 kalorier i et glas med portvin, eller anden sød dessertvin er ikke ualmindeligt - men så er der også tale om et stort glas - eller der kan blive til 2 små. 

Lys, mørk eller laget øl 

En helt almindelig flaskeøl indeholder 130 kalorier. Lyserer øltyper lidt færre og de mørke - grundet sukkerindholdet - ofte lidt mere. Men skåler du ofte i øl, nedsættes risikoen for hjertekarsygdomme, desværre ikke for hver øl du drikker. 

Sjus dig frem 

Alkohol i den reneste form, som snaps og vodkashots indeholder lige knap 50 kalorier pr. 2 cl. Hvilket i sig selv ikke lyder af meget - problemet opstår når vi blander vores vodka med juice, vores rom med cola og vores gin med tonic. De sukkerholdige mixers får kalorietabellen til at tikke og efterlader en dobbelt GT på hele 210 kalorier. 

Det er en deprimerende konklusion at alkohol aldrig bliver lig med slankekur, men heldigvis er det godt for humøret og selskabet - hvilket også medvirker til et sundt sind og derfor må vin per definition være sundt.